Estado de Flow (Psicologia)

 Hello, jóia?

Neste artigo comento sobre um estado mental que busco para a execução das nossas atividades desde a etapa de projetos até a operação das usinas. E também, uso para aproveitar ao máximo momentos de lazer como mergulho, surf, skate e trilhas na natureza para ter um maior aproveitamento dos benefícios destas atividades também e servir com mais disposição e tranquilidade.

Flow é o nome internacional para um estado de alta performance produtiva. Diferentemente de outra expressão em inglês que diz “Don’t go with the flow” que se relaciona com a mediocridade (seguir o fluxo da boiada) “only the dead fish go with the flow (of the river)”, este flow de produtividade permite cada pessoa buscar seus melhores resultados e com isso todo mundo ganha. É um estado que tem poder de transformar o mundo e que começa de dentro pra fora, de cada pessoa.

Precisei entender a real necessidade de buscar esse estado para obter maiores resultados e consequentemente, passar a estimular este estado, bloqueando ou impedir invasões externas. 

Pelo Wikipedia: Fluxo (do inglês: flow) é um estado mental de operação em que a pessoa está totalmente imersa no que está fazendo, caraterizado por um sentimento de total envolvimento e sucesso no processo da atividade. Proposto pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, o conceito tem sido utilizado numa grande variedade de campos.

Pessoalmente, um dos meus maiores bloqueios para atingir o flow é o pensamento acelerado que dificulta a atenção no agora (Fundamental para o flow) e uma certa falta de sensibilidade para identificar coisas, pessoas ou acontecimentos que podem tirar a concentração do flow.

A meditação me ajuda com conexão comigo mesmo com essa conexão aliada à prática e boa vontade, o flow é certo e os resultados estão cada vez melhores. 

De acordo com Csikszentmihalyi, os componentes de uma experiência de fluxo podem ser especificamente enumerados. Apesar de todos os componentes abaixo caracterizarem o estado de fluxo, não é necessária a presença de todas estas sensações para experienciar o estado de fluxo:

Objetivos claros (expectativas e regras são discerníveis).

Concentração e foco (um alto grau de concentração em um limitado campo de atenção).

Perda do sentimento de auto-consciência.

Sensação de tempo distorcida.

Feedback direto e imediato (acertos e falhas no decurso da atividade são aparentes, podendo ser corrigidos se preciso).

Equilíbrio entre o nível de habilidade e de desafio (a atividade nunca é demasiadamente simples ou complicada).

A sensação de controle pessoal sobre a situação ou a atividade.

A atividade é em si recompensadora, não exigindo esforço algum.

Quando se encontram em estado de fluxo, as pessoas praticamente "se tornam parte da atividade" que estão praticando e a consciência é focada totalmente na atividade em si.

O Flow está para tudo na vida, não só execução de uma atividade profissional, o flow é usado amplamente na educação e também no esporte competição ou lazer. No lazer ou no trabalho, quando uma  pessoa está operando em Flow é notado uma aparente facilidade na execução, uma concentração absoluta e tudo que está ao redor dessa pessoa ou atividade, tudo se torna um só. Um processo de excelência.

Concentrar-se em uma tarefa é um aspecto do fluxo.

A mensagem que eu gostaria de passar é a seguinte:

“Conheça a ti mesmo” Sócrates 

Use seu potencial para servir

Concentre no que é importante 

Sirva com excelência